-
A: грудзі 1. Ляжачы прэс: у асноўным практыкуюць таўшчыню вялікай грудной мышцы і грудную баразёнку. Дзеянне: ляжце на лаўку з гантэлямі ў абедзвюх руках, з гантэлямі на плячах, далонямі ўверх, націсніце гантэлі ўверх, пакуль рукі не стануць прамымі, зрабіце паўзу і павольна вярніцеся да ...Чытаць далей »
-
Магчыма, да больш здаровага ладу жыцця ці для таго, каб падцягнуць лінію цягліц, многія людзі ўлюбляюцца ў фітнес, у выніку некаторыя студэнты пачалі кожны вялікі карыстацкі дадатак, падручнікі не падалі, гуляць у поўныя тэарэтычныя навыкі, але трэба сказаць, што практыка - адзіны крытэрый ...Чытаць далей »
-
Бяспека Адным з вашых першых меркаванняў будзе бяспека. Ці бяспечна вам мець дома абсталяванне? Як здароўе? Ў вас ёсць дзеці? Калі ў вас ёсць праблемы са здароўем, звярніцеся да лекара і пераканайцеся, што ўвядзенне новай праграмы навучання бяспечна для вас. Некаторае абсталяванне ...Чытаць далей »
